鍼灸整骨院セラピ公式ブログ

2020年11月12日

身体を芯から温めよう!!

身体を芯から温めよう!!

 

 

北大阪急行 千里中央駅直結、せんちゅうパル1階の鍼灸整骨院セラピです!!

 

 

朝・晩、肌寒くなり、いよいよ寒い時期に突入ですね…

 

 

でも、日中はまだ暖かく、体温調節が上手く出来ず、寝違いやギックリ腰の患者様

 

増えてきています。

 

 

 

まず、寝違い・ギックリ腰等の急性症状にならない為にも、

 

 

寒さを乗り切る体を作って行く事が大事です。

 

 

 

 

 

 

摂取する物として、「しょうが」を強くオススメします。

 

 

東洋医学ではもちろん、漢方薬としても使われていて、新陳代謝を促進して

 

身体を芯から温める作用があります。

 

 

 

また、東洋医学的効能としまして、寒気を追い払い、風邪に効果があります。

 

 

 

 

胃腸を温め、冷え症・冷えによる頭痛・腹痛・生理痛等にも効果があります。

 

 

 

本来は、しょうがをすりおろしたり、乾燥させたりして摂取するのが良いと思いますが、

 

なんせ手間です…

 

 

私は、チューブのしょうがを使っています。

 

 

それでも、充分体は温まりますし、発汗する時もあります。

 

 

基本この時期からは、調理する時に一緒に入れます。

 

他に、みそ汁や紅茶にもいれます。

 

過度に摂取し過ぎないよう、注意してください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本格的に寒い時期に入る前に、芯から温め、寒さに負けない体にしましょう!

 

 

もちろん、お灸もオススメです!!!!!

 

 

 

 

 

 

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